Whey Protein

¿Cómo tomar Whey Protein?

El Whey Protein también es popularmente conocido como proteína de suero de leche, este es uno de los suplementos más usados cuando se quiere ganar masa muscular. Esto se debe a que son una excelente fuente de aminoácidos esenciales y elevan los aminoácidos plasmáticos.

Los suplementos Whey Protein son muy populares entre los atletas, fisicoculturistas y las personas que practican el fitness. Esto tiene un alto valor biológico que satisface las necesidades de aminoácidos esenciales con la cantidad mínima recomendada.

¿Qué cantidad debemos tomar?

Una de las dudas más frecuentes cuando se quiere comenzar a tomar proteínas de absorción rápida de la marca whey protein es sobre la cantidad que debemos tomar. Esto dependerá de factores como la concentración del compuesto, el tipo de proteína y nuestro peso.

Como una referencia aproximada sobre la cantidad diaria recomendada podemos tener en cuenta alguna de los valores. Para el aumento de la …

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